Breakfast of Fruit إفطار من الفاكهة

هل جربت أن تتناول إفطارك من الفاكهة فقط ؟

هل فكرت أنك من الممكن أن تجرب هذه التجربة ولو ليوم واحد وترى تأثير ذلك عليك؟

تعتبر الفاكهة هى أخف الأطعمة وأسهلها هضما وامتصاصاً على الجهاز الهضمى 

وهى تحتوى على سكر الفاكهة ( الفركتوز ) الذى يتحول إلى الجلوكوز وهو الغذاء 

الأساسى للمخ

لو فكرت فى تنفيذ هذه التجربة فسوف ترى النتيجة العظيمة والسريعة منها حيث

ستشعر بالطاقة والشبع بل و بالإرتواء لوقت طويل من اليوم 

مع العلم أنك أيضاً لن تشعر بالثقل أو الكسل نتيجة امتلاء المعدة مهما أكلت من فواكه 

لتشبع

ولو أنك تريد المحافظة على وزنك ورشاقتك فمهما أكلت من فواكه فلن تشعر بزيادة 

فى الوزن

مع احتواء الفاكهة على جميع الأملاح المعدنية والفيتامينات الطبيعية والمواد المفيدة 

للجسم

بينما تبدو الفواكه بشكل و ألوان مبهجة يحبها الكبار والصغار ، فإنها تحتوى بالفعل 

على مواد طبيعية تمنح الإنسان الشعور بالسعادة والرضا والتفاؤل

هل اقتنعت الآن بالفكرة ؟

ماذا رأيك إذا فى تناول طبق من ثلاثة أنواع من فاكهة الموسم على الإفطار ؟

 

التآكل الذاتي للخلايا Autophagy

التآكل الذاتي للخلايا

لا يحتاج المسلمون بفضل الله إلى الدراسات والأبحاث العلمية التي تبرهن يومياً على عظمة الإسلام وفوائد كل منسك من مناسكه وشعيرة من شعائره للإنسان إذا تمسك بها واهتدى بهدي رسول الله سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم في تحسين حياته ومنفعته في الدنيا والآخرة

ولكن تأتي هذه الدراسات والأبحاث من غير المسلمين فينبهروا بها ويفاجأوا بأن المسلمين لديهم النتيجة النهائية لهذه الأبحاث ولكن دون معرفة الخطوات والتفاصيل العلمية

فمنهم من يشرح الله صدره للإسلام ويعرف طريق الحق ويتبعه

وأيضاً تفيد المعرفة بهذه الأبحاث المسلمين بزيادتهم إيماناً وتثبيتاً وارتباطاً بدينهم الحق الذي فيه خير الإنسان في الدنيا والآخرة

وفي هذه الأيام الكريمة في شهر رمضان يتحدث الأطباء عن فوائد الصيام للجسم و الصحة

واليوم قرأت عن هذا الموضوع من خلال دراسات طبيب أجنبي يدرس ظاهرة تسمى بالتآكل الذاتي للخلايا

Autophagy

ثم وصلت به نتائج دراساته أنه يصوم صوم المسلمين في شهر رمضان كما يصوم يومين أو ثلاثة أسبوعياً وهو غير مسلم وذلك لما علمه من نتائج أبحاثه في هذا العلم

فما فهمته من هذا الموضوع هو أنه في حالات الجوع تقوم الخلايا المريضة والمسممة والسرطانية بأكل نفسها ذاتياً وذلك في أثناء الجوع ومع ممارسة التمرينات الرياضية والحركة النشيطة  

ثم يتم إعادة تدويرها لتغذية الخلايا السليمة

وهذا يؤدي إلى تخليص الجسم من السموم والخلايا المريضة والسرطانية أثناء الصيام 

وهذا يفسر بشكل كبير سبب شعور الإنسان الصائم بالنشاط والطاقة أثناء الصيام مع الحركة والرياضة

بينما يشعر بالتعب الشديد والإرهاق وانعدام الطاقة أثناء الإستسلام للخمول

لك أن تتخيل كيف يمكنك أن تقوم بالعملية الحديثة التي عرفها العلم مؤخراً وهي تخلص الجسم من السموم والخلايا السرطانية وذلك عن طريق النظام الغذائي الذي يتضمن الصيام

وهو العلم الذي عرفه العالم مؤخراً وأُلِّفت له الكتب 

فسبحان الله رب العالمين ، والحمد لله على نعمة الإسلام وكفى بها نعمة

https://ar.wikipedia.org/wiki/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%87%D8%A7%D9%85_%D8%B0%D8%A7%D8%AA%D9%8A

https://en.wikipedia.org/wiki/Autophagy

8 حيل مجربة تحبب طفلك فى تناول الفاكهة

فى حديث لى مع مجموعة من الأمهات اكتشفت ان الغالبية من الأطفال تكره الفاكهه وتحب الحلوى الصناعية, بل أن بعضهن يشتكين من أن ابنائهن قد لا يتعرفون على الفاكهه عند الذهاب للتسوق. أما عن تجربتى فقد جعلت الكثير من الأطفال يحبون الفاكهة وان خيرتهم بين الموز والبسكويت مثلا فسيختارون الموز.

أغلبنا وليس جميعنا ككبار نعرف أهمية الفاكهة والخضر الطازجة وفائدتها الكبيرة للجسم, فهى:

1.  تحتوى على سعرات قليلة  فلا تسبب زيادة فى الوزن غير صحية
2. على عكس الحلوى فنوعية السكر بها تمد الجسم بالطاقة بدون أن تتسبب فى فرط الحركة و العصبية عند الأطفال
3. كمية السكر بها لا تتلاعب بالأنسولين فى جسم الانسان على عكس الحلوى المصنوعة من السكر
4. لا تحتوى على مكسبات اللون والطعم والمواد الحافظة
5. تحتوى على الفيتامينات والالياف و المعادن الضرورية للنمو وتجدد الخلايا والوقاية من الأمراض

ان قلت لطفلك تناول البرتقال فهو يمد جسمك بفيتامين ج الذى يقى جسمك من الأمراض فمن الطبيعى أنه لن يستمع اليك فهو لم تتكون عنده بعد اساليب التفكير المنطقية بل يتبع قلبه فى كل خطوة يخطوها, وببساطة لقد نجحت فى اتباع تلك الحيل لجعلهم يختارون الفاكهه بأنفسهم دون عناء:

1. الطفل يحاكى والديه بدون تفكير, لذا جعلت من تناول الفاكهه يوميا عادة لى, وهذا أدى الا انهم اصبحوا يشاركونا فى هذا الروتين
2. عند التحدث عن الاشياء الجميلة مع الأطفال أذكر الحلوى والفاكهة معا فيترسخ فى ذهنهم أن الفاكهه تتساوى مع الحلوى فى المتعة 
3. استخدم قطاعات تعطى للفاكهه أشكال ممتعة للأطفال
4. قطعت الفاكهة الى أشكال طويلة وهلالية وطلبت منهم أن يبدعوا لى شكلا من تلك القطع, ورردة أو فراشة أو أى شكل يخطر ببالهم
5. أوفر بالمنزل أكثر من نوع من الفاكهة اترك لهم الخيار, فأكثر شئ يحبها الأطفال أن يكونوا هم أصحاب الاختيار
6. قدمت الفاكهة بطرق تضيف لها متعة مثل اضافة عسل النحل الى الموز المقطع, أو عسل لنحل و القرفة الى التفاح المقطع, أو عمل الفروت سلاد
7. قدمت العصائر الطبيعية مع ماصات مما أعطاهم شعو العصائر المعلبة  التى تقدم مع ماصات.
8. ولم أحرمهم من الحلوى ولكنى جعلتها قطعة حلوى واحدة مرة واحدة فى الأسبوع, ولان زرعت فيهم شعور أن الفاكهة الحلوى يندرجان تحت بند واحد فلم يشعرا بالضيق لتقنين الحلوى.

علاقة القمر بجسم الانسان, حقيقة أم خرافة

كثيراً ما نجد أساطير حول انتشار مصاصى الماء وقت اكتمال القمر, وكذلك كثيراً ما نسمع أن لاكتمال القمر علاقة بالوزن وطول الشعرو معدل الجرائم.

هل هى مجرد أساطير أم أن هناك حقيقة فى المعلومة؟ لنبحث فى الأمر بطريقة عقلانية لنعلم اين الحقيقة.

القمر هوأقرب جرم سماوى من كوكب الأرض, مما يجعل له جاذبية على كوكب الأرض عامة وعلى الماء كالبحار و المحيطات خاصة, من أبرزها حركات المد و الجزر, وسرعة نموالنباتات وقت اكتمال القمر.

كذلك جسم الانسان يحتوى على 80% من الماء فلا بد وأن هناك تأثير لجاذبية البدر على السوائل فى جسم الانسان أيضاً متمثلة فى الدم والماء.

ولا بد أن هذا الأمر له علاقة بالصيام فى الأيام القمرية 13-14-15 للتحكم فى هذا التأثير.

ينشط القمر السوائل ومنها الدم وهذا يمكنه أن يؤثر سلباً أو أن نطوعه  فى صالحنا:

1- نشاط الدم يعنى وصول الغذاء الى الشعر بكميات أكبر, لذا يمكن أن تقصى أطراف شعرك للتخلص من الأطراف التالفة ومساعدته على النمو أسرع, كذلك يمتنع الرجال عن الحلاقة فى تلك الأيام الثلاثةحتى لا ينمو الشعر مجدداً فى وقت سريع.

2- نشاط الدم يعنى نشاط الجسم, لذا يمكن استغلاله فى ممارسة الرياضة أو قضاء الأمور التى تحتاج الى مجهود كبير.

3- نشاط الدم قد يشعر البعض بالعصبية أو الجوع, لذا يمكن شرب الأعشاب الدافئة لتحسين المزاج وكذلك الاكثار من الفواكه الطازجة للتخلص من الجوع دون زيادة الوزن.

4- هذا الأمر الذى له مؤيدي ومعارضين من الأطباء أن نشاط الدم يؤدى الى نزف أكثر فيستحب الابتعاد عن تلك الأيام لاجراء العمليات الجراحية.

قام الطبيب النفسي أرنولد ليبير بدراسة تأثيرات القمر على الانسان وحصل على نتائج ايجابية وكتب كتاباً فيه اسمه 

How the Moon Affects You